Bu alışkanlıklar böbrekleri bitiriyor! Bu 4 hatayı yapmayın
13
Diyabet ve kalp hastalıkları, böbrek fonksiyonlarının bozulması nedeniyle ortaya çıkabilir. Böbrek sağlığını olumsuz etkileyen bazı alışkanlıklar şunlardır:
23
Böbreklerin sağlıklı olması için yeterli su içmeleri gerekir. Yetersiz su içmek, böbreklerin kandaki atıklardan kurtulamaması ve vücutta toksinlerin birikmesine neden olabilir. Ayrıca böbrek taşı gelişme olasılığı da artar. Günlük olarak bol miktarda su tüketerek böbreklerinizi koruyabilirsiniz.
33
Sigara içmek akciğerlere ve böbreklere zarar verir. Sigara içmek, böbreklere giden kan akışının azalmasına neden olur ve bu da toksinlerin atılmasını zorlaştırır. Buna ek olarak, yüksek tansiyon ve böbrek kanseri riski artar. Böbreklerinizi korumanın en etkili yollarından biri sigarayı bırakmaktır.
Böbreklerin işlevini olumsuz etkileyen başlıca faktörlerden biri de fazla tuz tüketimidir. Kan basıncı artar ve bu da böbrek damarlarına zarar verebilir. Böbreklerinizi tuz alımını azaltarak koruyabilirsiniz.
