İstanbul 15 °C

24

14:59 Meteoroloji son dakika olarak uyardı! Hafta sonu kar geliyor

13:01 Et fiyatlarına zam mı gelecek? Et ve Süt Kurumu'ndan flaş açıklama

12:56 Borsada kritik gün! O hisseler yükseldi

12:47 Vatandaşların tepkisi sonuç verdi: İBB, sürekli arızalı olan merdiven ve asansör sorunlarına ilişkin çalışma başlattı!

12:40 Bakanlık şikayetleri dikkate aldı! Kasım indirimlerine yakın takip

12:15 Devlet Bahçeli'den teğmenlerle ilgili açıklama, "Milli Savunma Bakanlığı'nın kararına saygı duyuyorum"

11:53 "Yenidoğan çetesi" davasının duruşması ikinci gününde

11:04 Rize sabah felaketle uyandı! Yağış nedeniyle meydana gelen heyelanda ölü ve yaralılar var!

10:54 66 ilde FETÖ'cular kıskaç altına alındı: KISKAÇ-30 operasyonlarında 459 şüpheli yakalandı!

10:25 Erzurum'da otomobiliyle gölete uçan sürücünün cesedine ulaşıldı

Günün tüm haberleri

Anasayfa
Foto Galeri
Sağlık
İftar ve sahur'da hangi yiyeceklere dikkat etmeliyiz

İftar ve sahur'da hangi yiyeceklere dikkat etmeliyiz

Ramazan ayının rahat geçirebilmemiz için yediğimiz yiyeceklerin önemi çok 15 buçuk saat süren oruç vaktini nasıl halsiz kalmadan, çok fazla acıkmadan geçirebilirsiniz? İlk sahurda neler yemeli? İşte tüm detaylar...

YAYINLAMA: 17 Mayıs 2018 08:35

GÜNCELLEME: 20 Şubat 2019 08:34

İftar ve sahur'da hangi yiyeceklere dikkat etmeliyiz 1 — Ne kadar geç sahur yapılırsa tokluk hissi o kadar uzun sürer.

İftar ve sahur'da hangi yiyeceklere dikkat etmeliyiz 2 — Bu akşam yemeğinizde ve sahurda şekerden kaçının. Şeker tüketmek erken acıkmaya neden olur.

İftar ve sahur'da hangi yiyeceklere dikkat etmeliyiz 3 — Sahurda meyve tüketmeyin. Meyve yerine yoğurt, kefir, peynir tercihleriniz arasında olsun.

İftar ve sahur'da hangi yiyeceklere dikkat etmeliyiz 4 — Sahurda 1 yemek kaşığı zeytinyağı için.

İftar ve sahur'da hangi yiyeceklere dikkat etmeliyiz 5 — İftarda yemeğe çorba ile başlayın. Çorbanızı içtikten sonra sofraya diğer yiyeceklerinizi getirin.