19
Kimi gözünü açar açmaz bir fincan kahveye sarılır, kimi ise gün içerisinde fincan fincan içer. Sıcağıyla soğuğuyla dünyanın en çok tercih edilen içecekleri arasında yer alan kahve, sohbetlere, çalışmalara, toplantılara eşlik eder.
İşte kimilerinin bayıla bayıla fincan fincan tükettiği, kimilerinin ise damak tadına uymadığı için içmekten imtina ettiği kahvenin insan sağlığına faydaları...
29
ZEKAYI GELİŞTİRİR
Uzmanlar, güne bir fincan kahve ile başlamanın öğrenmeyi kolaylaştıracağını, beynin dikkatini ve işlevselliğini artıracağını kanıtlamıştır. Bu nedenle kafeinin beyin sağlığına faydalı olduğu ortaya konulmuştur.
39
KALP HASTALIKLARI RİSKİNİ AZALTIR
Günde 3 fincan kahve içmenin, kalp ritim bozuklukları, kalp krizi ve çeşitli kalp rahatsızlıklarını önleme konusunda yardımcı olduğu araştırmalar sonucu kanıtlanmıştır. Araştırmalara göre düzenli olarak kahve içenler arasında atriyal fibrilasyon riski, sık sık kahve içmeyenlere göre önemli ölçüde daha düşüktür.
49
MUTLU OLMAYA YARDIMCI OLUR
Sabahları güne bir fincan kahve ile başlamanın uykuyu uçma ve fazladan enerji verme konusunda yardımcı olduğu düşünülmektedir. Ayrıca günde bir fincandan fazla kahve içerseniz, içeriğinde barındırdığı antioksidanlar ve kafein sayesinde depresyona yakalanma riskiniz azalır.
59
DİYABET RİSKİNİ AZALTIR
Yapılan geniş çaplı bir araştırmaya göre günde 2 fincandan fazla kahve içenlerin diyabet olma riskinin yüzde 50'ye kadar azaldığı ortaya konulmuştur.
69
ALZHEİMER HASTALIĞINA KARŞI KORUR
Yine, günde bir fincan kahvenin hafızayı güçlendirme ve Alzheimer hastalığı gibi rahatsızlıklara karşı koruma etkisi olduğu savunulmaktadır. Fakat aşırı kahve tüketiminin de hafif bilişsel bozukluk riskini iki katına çıkardığı bilinmektedir. Yani ne az ne de çok, dengeli bir şekilde kahve tüketimi hafızayı güçlendirme konusunda oldukça etkili.
79
ANTİKANSER ÖZELLİĞİ
Birtakım araştırmalar, kesin olarak kanıtlanmasa da kahvenin kanser riskini azalttığını ortaya koymuştur. Günde dört fincandan fazla kahve içen kadınların, hiç kahve içmeyen kadınlara göre endometriyal kansere yakalanma olasılığının yüzde 22 daha az olduğu tahmin edilmektedir.
89
KARACİĞER DOSTU
Bir grup araştırmacı, birkaç fincan kahvenin sirozdan etkilenen insanlar üzerinde nasıl bir fark yaratabileceğini incelediler. Toplam 430.000 katılımcıyla dokuz farklı çalışmayı birleştirdiler ve kahve içmenin insanları, özellikle de alkol kullananları siroz hastalığından kurtarabileceği sonucuna vardılar.
Günde en az bir fincan kahve içerseniz, siroza yakalanma riskiniz önemli ölçüde azalır.
99
PARKİNSON HASTALIĞINA KARŞI KORUMA SAĞLAR
Kahvenin Parkinson hastalığına karşı bir miktar koruma sağladığı bilinmektedir. Uzmanlar, kahvenin içeriğinde Parkinson hastalığına karşı koruma sağlayan bir genetik varyant keşfettiler.
