Kilo vermek isteyenlerin en çok bilmesi ve uygulaması gereken yollardan birisi gün içinde alınması gereken kalori miktarının iyi bilinmesi ve ona göre bir beslenme programı yapılmasıdır.
Bildiğiniz gibi değil! Kilo verme hapları sizi istediğiniz vücuda kavuşturmuyor!
Son zamanlarda artan güzellik algısı fiziksel görünümde de değişime gidilmesine neden oluyor. hızlı bir şekilde kilo verip istediği görünüme kavuşmak isteyenler kilo verme hapları gibi şeylere başvurarak hayalinde vücuda kavuşmaya çalışıyor.
111
211
Yiyecek ve içecekler konusunda takıntılı olanlar, sevdiği şeylerden vazgeçmeden kolay bir şekilde kilo vermek için son zamanlarda popüler olan kilo verme hapları ile hızlı bir şekilde sonuca vararak, istedikleri vücuda kavuşmayı amaçlıyorlar.
311
Her ne kadar bir uzman tarafından onaylansa da kullanılan zayıflama hapları birçok tehlikeyi içinde barındırıyor. Bu gibi ilaçlar başta uykusuzluğa, kan basıncının yükselmesine, hızlı kalp atış hızına, huzursuzluğa neden olabiliyor.
411
Sürekli olarak kullanılmaya devam eden zayıflama ilaçları ilerleyen zamanlarda vücuttaki yağ emilimini azaltmaya başlıyor, beyin fonksiyonlarının düzenli bir şekilde çalışmasını engelliyor, hormonlarda çeşitli bazı rahatsızlıklara neden oluyor.
511
Çoğu diyetisyen ve doktorun tavsiye etmediği ancak yine de kullanılmakta ısrar edilen zayıflama hapları, besin emilimini bozarak kilo kaybetmeye teşvik ettiğinden hem fiziksel hem de zihinsel olarak etkileyecektir.
611
Tamamen düzensiz bir şekilde kilo vermeyi sağlayan, vücut değerlerinde ciddi bir şekilde düşüşlere neden olan kilo verme hapları, tüketilmeyi bırakıldığında tekrardan kilo almayı sağlıyor.
711
Bu gibi olumsuzluk yaratacak ilaçlar yerine düzenli ve dengeli bir şekilde kilo vererek, istediği vücuda kavuşmak isteyenler sağlıklı ve hiçbir zorluğu olmayan alternatif yolları deneyebilirler.
811
Sağlığını tehlikeye atmadan belirlenen kurallar ile kolay bir şekilde kilo vermek isteyenler;
Gün içinde sık sık ve az bir şekilde kolay ve yormayacak şekilde egzersizler yapmak
Açlık ve tokluk hissinin iyi bir şekilde anlaşılıp ona göre yemek vakitlerini ayarlamak
Günlük olarak alınacak olan kalori miktarının iyi bir şekilde belirlenmesi
911
Besleyici ve doyurucu gıdalara ağrılık verilmesi, tatlılardan ve şekerlerden hedeflenen miktara ulaşana kadar uzak durulması
Vücudu besleyen, gün içinde baş ağrısı, baş dönmesi, halsizlik gibi durumlar başta olmak üzere birçok nedenin engellenmesi ve metabolizmanın çalışabilmesi için gerekli olan su miktarını gün içinde tüketmek gibi kuralları uygulayabilirler.
1011
1111