Düşük kalori, çokça fayda! Kuru inciri 1 gece boyunca suda bekletip tüketin ve olacakları gözlerinizle görün!

Bağışıklık, sindirim, solunum ve üreme sistemleri gibi sağlığa pek çok etkisi bulunan incir, sağlık açısından uzun yıllardan beri tedavi amaçlı kullanılmakta ve etki sağlamaktadır. Meyvesi ve kurusu olmak üzere iki halde de olumlu etkileri olan incirin bir de ıslatılıp tüketildiği zaman etkili olacağı faydalarına bakın!

15 Ağustos 2022 14:00

VİTAMİN VE MİNERAL DEPOSU

Çinko, potasyum, magnezyum, demir, lif, sodyum ve protein açısından zengin olan incir, sağlıklı bir vücudun düzenli olarak alması gereken vitamin ve mineralleri içerisinden bulundurur.

HORMONAL BOZUKLUKLARI İYİLEŞTİRİR

Yüksek derece lif içermesinden dolayı suda bekletildikten sonra tüketilecek olan incir, hormonal sorunların düzensizliğini ortadan kaldırır, kadınlarda menopoz dönemlerinde görülebilecek olan olumsuz etkileri en aza indirir.

KAN ŞEKERİ SEVİYELERİNİ DÜZENLER

Vücudun yüksek kan şekeri seviyelerini düzene sokmaya yardımcı olacak potasyum açısından zengin olan incir, diyabet hastaların görülebilecek olan yüksek kan şekeri seviyelerinin düşmesine yardımcı olarak kan şekeri seviyelerini kontrol altına alır.

BAĞIRSAKLARI KORUR

Sindirim sistemine yardımcı olmakla birlikte bağırsak sağlığı için de etkili olan suda bekletilmiş incir, bakteri virüslerin bağırsaklarda yerleşmesi ile oluşabilecek rahatsızlıkları engeller, kabızlık problemi gören insanlara yardımcı olur.

KALP VE DAMAR SAĞLIĞI

İçeriğindeki anti oksidanlar sayesinde kalp ve damar sağlığının korunmasına yardımcı olacak olan incir, kan basıncı seviyelerini düzenlemeye yardımcı olur ve kalp kaynaklı rahatsızlıklar yaşama riskini azaltır.

HASTALIKLARDAN KORUR

Bağışıklık sisteminin korunmasına yardımcı olarak vücuda girmeye çalışan serbest radikaller ile savaşacak olan incir, her türlü hastalığın vücutta yayılmasını ve gelişmesini önler.

KOLAY KİLO KAYBI

Kalorisi oldukça düşük, lif oranı yüksek olan incir, kilo verme döneminde tüketildiği zaman uzun süre tokluk hissi sağlayacağından daha az yeme isteği olacak ve yağ yakımı daha da hızlanacağından kısa sürede kilo verilecektir.