Elma lif açısından zengindir. Elma aynı zamanda hastalıklara karşı savaşır. Elmanın faydaları nasıl artırılabilir?
Elmalar yeşil, sarı ve kırmızı olabilir. Her biri de sağlığa çok faydalıdır. Ancak elma nasıl tüketilmelidir?
Elmanın kabuğunu tüketmek, içindeki faydalı bileşenleri vücudumuza en iyi şekilde almanın en iyi yoludur. Elmayı soyarak yerseniz, içerdiği vitamin ve minerallerin tamamını kaybedersiniz.
Elma kabuğu içerisindeki pektin, vücudun sindirim sistemini kontrol eder ve kabızlığı önler.
Kabukta bulunan flavonoidler ayrıca vücudu serbest radikallerden korur.
Flavonoidler ayrıca vücudun bazı kanser türlerinin gelişimini önler.
Elma kabuğunda bulunan bazı mineraller ve vitaminler bağışıklık sistemini güçlendirir. Bu, vücudun enfeksiyonlarla daha kolay mücadele etmesini sağlar.
Elma kabuğu sık sık tüketildiğinde, vücut enerji seviyesini düzenli olarak koruyabilir ve kilo kontrolü sağlayabilir.
Elma kabuğunda bulunan antioksidanlar, vücudun hücre yaşlanmasını yavaşlatır. Bu, ciltte kırışıklıkların oluşmasını önler.
Elma kabuğu, cildinizi yumuşatarak nemlendirir ve yıpranmış hücrelerden arındırır.
Ek olarak, cildiniz daha parlak ve canlı görünmesini sağlar. Cildi kurutmadan temizleyen doğal bir exfolianttır.
Elma kabuğu, cilt bakımı için bir öneridir.
Elma kabuğu yüze sürmek cilt için iyi olabilir. Ciltteki çizgileri azaltmaya ve yaşlanma etkilerini azaltmaya yardımcı olabilir.
Elma kabuğu, öksürüğü de hafifletebilir. Soğuk suda birkaç dakika kaynatıp süzülüp elma kabuğunu öksürük için içebilirsiniz.
Elma kabuğu çayı içeriğinde bulunan bazı bileşenler insan sağlığını iyileştirir.
Elma kabuğu çayı içeriğindeki polifenoller ve flavonoidler, vücudun serbest radikalleri ortadan kaldırmasını sağlayan antioksidan özelliklere sahiptir.
Elma kabuğu çayı, serbest radikallerin vücudun savunma sistemini güçlendirerek onları önleyebilir.