Herkesin bıkmadan yiyeceği yaz meyvelerinden biri olan kiraz, sağlık açısından olan faydaları ile ön plana çıkmaktadır. Kan hücrelerini arttırdığı bilinen kiraz, gelişim çağındaki çocukların ve anemi hastalığı olan kişilerin yemesi gereken bir meyvedir. Kirazın kendisinin severek tüketilmesinin yanı sıra kiraz sapı çayı da pek çok nedenden dolayı insanlar tarafından bolca tüketilir. Peki kiraz sapı çayı nedir? Kiraz sapı çayı ne işe yarar? Kiraz sapı çayı faydaları nelerdir? Kiraz sapı çayı zararları nelerdir? Kiraz sapı çayı nasıl hazırlanır? Kiraz sapı çayı zayıflamaya yardımcı olur mu? Kiraz sapı çayının tüketimi nasıl olmalıdır? İşte kiraz sapı çayı ile alakalı merak edilen tüm detaylar.
Kiraz Sapı Çayı Nedir?
Bitkiler, bitkilerin çiçekleri ve bitkilerin meyveleri çok eski zamanlardan bu yana geleneksel tıpta kullanılmıştır. Kozmetikten gıdaya, ilaçlardan beslenmeye kadar birçok alanda bitkilerden yararlanılır. Pek çok alanda faydalarından yararlanılan bu bitkilerin bazılarının çayları da tüketilebilir. Kiraz sapı çayı da bu çaylardan biridir. Kirazın sapları kurutularak kiraz sapı çayının yapımında kullanılır. İdrar söktürücü özelliği yüksek olan kiraz sapı çayı aynı zamanda idrar enfeksiyonlarının önlenmesinde etkilidir. Böbrek taşı oluşumunu önler ve böbrek taşı temizliğinde kullanılır.
Kiraz Sapı Çayı Faydaları
Kirazın olduğu kadar saplarının kurutularak yapıldığı çayın da pek çok faydası bulunmaktadır. Kiraz sapı çayının faydalarından bazıları aşağıdaki gibidir:
Kiraz sapı çayının ödem atıcı bir yapısı vardır. Ellerinde ve ayaklarında ödemden kaynaklı olarak şişlikler olan kişiler kiraz sapı çayı içerek bu durumdan kurtulabilir.
Detoksifikasyon olayı zararlı maddelerin vücuttan atılması durumuna denir. Kiraz sapı çayı iyi bir idrar söktürücü olduğundan detoksifikasyona yardımcı olur.
Kiraz sapı çayı içerisinde bulundurduğu bazı maddelerden dolayı antioksidan yapıdadır. Bu sayede kiraz sapı çayı iltihap giderici yani anti inflamatuar bir etkiye sahiptir.
Hem idrar söktürücü hem de antioksidan yapısı sayesinde böbreklerin korunmasında ve idrar yolu enfeksiyonlarının önlenmesinde etkilidir.
Bağırsak hareketlerine destek sağlayan kiraz sapı çayı bu sayede kabızlık sorununun önüne geçer.
Antioksidan özellikli flavonoidler sayesinde eklem ve kemik yapısının korunmasında etkilidir. Ayrıca romatizma kaynaklı eklem hastalıklarının iyileştirilmesine yardımcı olur.
Yine antioksidan yapısı sayesinde bağışıklık sisteminin güçlü kalmasında ve kanser gibi hastalıkların önlenmesinde etkili bir çaydır.
Kiraz Sapı Çayı Zararları Nelerdir?
Her besinde olduğu gibi kiraz sapı çayının kontrolsüz tüketimi metabolizmaya zarar verebilir. Kiraz sapı çayı zararları aşırı tüketildiğinde ortaya çıkar. Kiraz sapı çayı tüketimi beslenme uzmanı kontrolüne bırakılması gereken bir konudur. Özellikle kan sulandırıcı ve idrar söktürücü tesiri yüksek olan kiraz sapı çayını günde en fazla bir bardak ile sınırlandırılmak son derece önemlidir. Fazlası sağlık problemlerine neden olabileceği gibi aşırı tüketimi durumunda vücutta bulunan suyun atılmasını hızlandırarak dehidrasyona (sıvı kaybı) sebebiyet vermesi istenmeyen sonuçlar arasındadır. Kiraz sapı çayının başka ürünlerle de karıştırıp tüketilmemesi gerekir. Kiraz sapı çayı ve soda karışımı gibi tariflerine itibar edilmemelidir.
Kiraz Sapı Çayı Nasıl Demlenir?
Aktarlarda bulunabilen kiraz sapını kendiniz de aldığınız kirazın saplarını iyice yıkayıp kuruttuktan sonra elde edebilirsiniz. Kiraz sapı çayı tarifi şöyledir:
Suyu kaynatın.
1 yemek kaşığı kiraz sapını kaynatılan suyun içine ekleyerek 5-10 dakika demlemeye bırakın. Demleme işlemini kaynatmadan yapın.
Ilıdıktan sonra kiraz sapı çayını tüketilebilirsiniz.
Kiraz Sapı Çayı Zayıflatır mı?
Doğal veya yapay, bitkisel veya hayvansal kaynaklı herhangi bir besinin doğrudan zayıflatıcı bir etki sağlaması mümkün olmadığı gibi bu yaklaşım bilimsellikten de uzaktır. Ancak bazı besinler içerdikleri bitkisel bileşenlerin etkileriyle metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olarak, kan şekeri regülasyonunu veya ödem atımını destekleyip kilo kontrolü sağlamanıza katkıda bulunabilir. Bu bağlamda değerlendirildiğinde kiraz sapı çayı da bir zayıflama diyeti uygularken forma girmenize ve kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olabilir. Dolayısıyla bitki çayı tüketimine engel teşkil edebilecek bir sağlık sorununuz yoksa kilo vermek için diyetisyen gözetiminde bir beslenme planı uygulayıp buna ek olarak kiraz sapı çayı da tüketebilirsiniz.
Kiraz Sapı Çayı Adet Söktürür mü?
Kiraz sapı çayı için sıklıkla merak edilen konulardan bir tanesi de adet söktürücü etkisinin bulunup bulunmadığıdır. Adet söktürücü çay kavramı halk arasında yaygın olarak kullanılsa da bilimsel yönden bakıldığında bu durum adet dönemlerindeki rahatsız edici semptomların giderilmesi olarak düşünülmelidir. Adet dönemlerinin öncesinde veya âdet kanamasının ilk günlerinde kadınlarda şiddetli bir şişkinlik hissi ve ödem sorunu görülebilir. Kiraz sapı çayı işte tam bu noktada söz konusu rahatsızlığı gidermeye yardımcı olarak adet döneminin rahat bir şekilde geçirilmesini sağlayabilir. Fakat bu durumu adet söktürme olarak tanımlamak doğru bir yaklaşım değildir. Bunun yanında kiraz sapının adet ağrılarını hafifletme üzerindeki etkileri hakkında bilimsel araştırmalar devam etmekte olup henüz elde yeterli somut kanıt mevcut değildir.
Kiraz Sapı Çayı Ne Zaman İçilir?
Kiraz sapı çayını kişisel tercihinize uygun şekilde günün herhangi bir saatinde tüketebilirsiniz. Ancak idrar söktürücü, ödem atıcı etkilerin daha yoğun hissedilebilmesi adına çayın aç karnına tüketilmesinde fayda vardır. Mide hastalıkları bulunmayan kişiler için aç karnına, özellikle de günün en yoğun öğününü oluşturan akşam yemeğinden önce kiraz sapı çayı tüketimi faydalı olabilir. Ancak kiraz sapı çayının faydalarından yararlanabilmek için mutlaka günün herhangi bir saatinde tüketmek zorunda değilsiniz. Günün dilediğiniz bir saatinde tüketebileceğiniz gibi farklı bitkiler ile bir araya getirerek bu şekilde içmeyi de tercih edebilirsiniz.
Kiraz Sapı Çayı Günde Kaç Bardak İçilmeli?
İdrar söktürücü ve kan sulandırıcı etkilerinden dolayı kiraz sapı çayı günde en fazla bir bardak ile sınırlandırılmalıdır. Bundan daha fazla kiraz sapı çayı tüketimi zararlı olabileceğinden önerilmemektedir. Kurutulmuş kiraz saplarını iki bardak su içerisinde 5-10 dakika kaynatarak kiraz sapı çayını kolay bir şekilde hazırlayabilirsiniz.
Emziren Anne Kiraz Sapı Çayı İçebilir mi?
Emziren annelerde kiraz sapı çayı tüketimi, anne sütünün tadında değişikliğe neden olabilir. Bu durum bebeğin anne sütünden uzaklaşmasına yol açabileceğinden emziren annelerin kiraz sapı çayı tüketmesi önerilmez. Bu durum yalnızca kiraz sapı çayı için değil bitki çaylarının büyük bir kısmı için geçerlidir. Dolayısıyla emziren anneler bitki çayı tüketme alışkanlığına sahipse mutlaka hekimlerine danışmalı ve hekimlerinin önerdiği uygun bitki çayları arasından seçim yapmalıdır. Emziren annelerin haricinde hamileler için de bazı bitki çayları düşük riski oluşturabilir. Kiraz sapı çayı da bunların arasında olup kan sulandırıcı etkisi bulunduğundan düşük riskini artırabilir. Özetle hem hamilelik hem de emzirme dönemlerinde iken kadınlar kiraz sapı çayı tüketiminden kaçınmalıdır.