Hayatınızda neyin en önemli olduğunu hatırlamak için birkaç dakikanızı ayırın. Belki de bunları, düşüncelerinizi yeniden canlandırmak için her gün okuyabileceğiniz bir yere yazmanız daha iyi olabilir. Önceliklerinizi net bir şekilde belirlerseniz, yapacaklarınızı da ona göre planlamanız daha kolay olur.
Hayat bazen karmaşık ve karmaşık olabilir. Bunun bir nedeni, programlarımızın bizi kontrol etmeye başlamasıdır.
Bunaltıcı zamanlarda, programınızı yeniden gözden geçirmek iyi bir fikir olabilir. Programınızdan biraz daha fazla boşluk sağlayacak şeyleri (hatta geçici olarak) çıkarabilir misiniz? Bunu düşünün.
Zor zamanlarda, faydasız veya size yardımcı olmayan şeyleri hayatınızdan çıkarmak, enerjinizi asıl ihtiyaç duyduğunuz şeylere yönlendirmenizi sağlayabilir. Bununla birlikte, bazı şeyleri hayatınızdan tamamen çıkarmanız gerekmez. Ama bir süreliğine bazı şeylerden uzaklaşmak veya ara vermek, ihtiyacınız olan alanı ve dinlenmeyi size sağlayabilir.
Normalde gün içinde yeterli zamanımızın olmadığını söylüyoruz ama aynı zamanda e-ticaret sitelerinde gezinmek, sosyal medyada gezinmek veya TV izlemek için fazlasıyla zaman buluruz. Kendimize karşı dürüst olmalı ve tatmin etmek yerine bizi tüketen alışkanlıkları doğru bir şekilde belirlemeliyiz.
Çalışma veya ev ortamınızda düzensizlik var mı? Farkında olmadan stres seviyeniz artar. Ekonomik zorluklar içindeyken, evimizin bu stresi daha da artırmasına neden izin verelim?
Olumsuzun üzerine odaklanmak kolaydır. Zor zamanlarda hayatımıza biraz mutluluk ve neşe katmamız gerekir. Bir arkadaşla konuşmak, yürüyüşe çıkmak, iyi bir fincan kahve içmek gibi sizi mutlu eden şeylerin bir listesini yapın ve her gün bir şey yapın.
Sizi gülümseten bir şey bulmak, bu konuyu zorlaştırmanıza gerek yok. Bir şeyler kötü ve yoğun göründüğünde, bilinçli olarak olumlu olanı arayın ve bu, hayatı yeniden perspektife koymanıza yardımcı olacaktır.