Sizde Yapıyor Olabilirsiniz? Bu Alışkanlıklar Zeka Seviyesini Düşürüyor

Zeka düzeyinin yüksek olması her zaman önemli olduğu için bu seviyeyi düşürmek adına belli alışkanlıkları yapmamakta fayda var. Özellikle bazı alışkanlıklar her zaman zekanın düşmesinde etkili olduğu için bu alışkanlıklardan uzak durmak gerekiyor.

Fazla Yağlı ve Şekerli Gıda Tüketimi

Özellikle fazla şekerin zeka üzerinde olumsuz bir etki bıraktığı uzun zamandır bilinen bir gerçek. Fazla kilo almak bilişsel yeteneklere olumsuz şekilde etkilediği için yemekleri ve tatları yaparken fazla şekerli ve yağlı yapmamaya özen göstermenizde fayda var. Beslenmede doğru tüketim zekayla her zaman doğrudan ilişkili.

Aynı Anda Birden Fazla İş Yapmak

Aynı anda birden fazla iş yapmak konsantreyi engelleyeceği için daha iyi odaklanmak adına bir işi yapmak daha mantıklı bir durum oluyor. Tek bir işe odaklanarak o işi en iyi haliyle yapmaya çalışmak ve bunun için çaba göstermek her zaman daha pozitif sonuçlar ortaya çıkarır.

Yetersiz Uyku

Yetersiz uyku zekayı olumsuz yönde etkilediği gibi aynı zamanda ruhsal sağlığı da her zaman olumsuz şekilde etkiler. Bu yüzden de uykunuzu tam olarak alabilmek ve günlük özellikle gece uykusuna dikkat ederek erken yatıp erken kalkmak zekayı olumlu yönde etkileyecek alışkanlıklar arasında yer alıyor.

Rutinleri Tekrarlamak

Sürekli olarak aynalı isimleri tekrarlamak veya hayat koşuşturmacası içerisinde aynı alışkanlıkları yapmak beyni bir süre sonra köreltebilir. Beynin körelmesini engellemek adına farklı işlerle uğraşmak ve daha farklı konularda üretim yapmaya çalışmak beyni daha da geliştiren bir durumdur. Bu sebeplerden dolayı özellikle rutin alışkanlıklardan uzak durarak aralara daha farklı durumları yerleştirmek daha mantıklı olur.

Beyinsel Aktivitelerden Uzak Durmak

Beyinsel aktivitelerden uzak durmak da yine belli bir süre sonra zeka seviyesini olumsuz yönde etkileyebilir. Gün içerisinde beyninizin çalışmasına yardımcı olacak herhangi bir bulmaca sudoku ya da farklı oyunlar oynayarak beyninizin çalışmasını sağlayabilirsiniz. Özellikle beynin fazla üretebileceği alışkanlıklar edinmek her zaman zekayı geriletmek yerine daha iyi yönde ilerletmeye yardımcı olur.